Übungen speziell für Schwangere

Pränatalyoga

Openlotus in Köln bietet Kurse speziell für Schwangere

Pränatalyoga


Unsere Schwangerenyogakurse sind von der Krankenkasse zertifiziert und werden in festen Kursblöcken angeboten.
Die Kurs-ID lautet: 20160405-760631.

Dienstag, 20:00 Uhr

aktueller Kursblock: läuft bis zum 11.Dezember – dann ist Pause bis:

neuer Kurs: 8., 15., 22. und 29. Januar, 12., 19., 26. Februar und 5. März

Der neue Kurs startet am 8. Januar 2019! Anmeldungen sind nun schon möglich.

je 8 Termine zu 145,- Euro


! Du kannst jederzeit in laufende Kurse einsteigen. Gerne kannst Du auch eine Probestunde machen! Bitte schreibe einfach eine E-Mail, um Dich anzumelden. DANKE!

Yoga fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden. Die Schwangerschaft bringt einige physische und emotionale Veränderungen mit sich. Der Kurs zielt darauf ab, Dir dabei zu helfen, Dich entspannt auf diese Zeit einzulassen. Wir beginnen die Praxis mit sanftem Yoga, bei dem man sich aber auch anstrengen und bewegen darf, kräftigen und stärken den Körper nach Deinen Bedürfnissen und schaffen durch Dehnungen und bewusstes Loslassen viel Platz für Dein Baby. Durch tiefes Atmen wirst Du mehr Gespür für Dich und Dein Baby entwickeln und lernen, ganz gelassen mit den Veränderungen umzugehen. Die Yogaübungen und die Beckenbodenwahrnehmung werden Dich gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereiten. Meditationen und Zeiten der Stille bereichern diese Stunde.

Ausbildung + Weiterbildung
2018/2019

  • Yogalehrerausbildung
  • Anusara Immersion
    2 x: in Köln und in Ravensburg
  • Anusara Teacher Training
  • Advanced Training (ATT)

mehr hier ...

ATT Module

Advanced Teacher Training, mehr dazu  hier

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