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Übungen speziell für Schwangere

Pränatalyoga

Openlotus in Köln bietet Kurse speziell für Schwangere

Pränatalyoga


Unsere Schwangerenyogakurse sind von der Krankenkasse zertifiziert und werden in festen Kursblöcken angeboten.
Die Kurs-ID lautet: 20160405-760631.

Dienstag, 20:00 – 21:15 Uhr

Der neue Kurs startet am 09. Juli 2019! Anmeldungen sind schon möglich.

aktueller Kursblock:  9., 16., 23. 30.7 und  6., 13., 20, und 27.8.

gesamter Block: 145,- Euro


! Du kannst jederzeit in laufende Kurse einsteigen. Gerne kannst Du auch eine Probestunde machen! Bitte schreibe einfach eine E-Mail, um Dich anzumelden. DANKE!

Yoga fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden. Die Schwangerschaft bringt einige physische und emotionale Veränderungen mit sich. Der Kurs zielt darauf ab, Dir dabei zu helfen, Dich entspannt auf diese Zeit einzulassen. Wir beginnen die Praxis mit sanftem Yoga, bei dem man sich aber auch anstrengen und bewegen darf. Wir kräftigen und stärken den Körper nach Deinen Bedürfnissen und schaffen durch Dehnungen und bewusstes Loslassen viel Platz für Dein Baby. Durch tiefes Atmen wirst Du mehr Gespür für Dich und Dein Baby entwickeln und lernen, ganz gelassen mit den Veränderungen umzugehen. Die Yogaübungen und die Beckenbodenwahrnehmung werden Dich gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereiten. Meditationen und Zeiten der Stille bereichern diese Stunden.