Anusara Immersions I

Anusara® Yoga Ausbildung I

Lehrerausbildung ImmersionsAnusara ® Immersions
Teil 1-3

Hier ist jede/r herzlich willkommen, der schon eine Weile selbst Yoga praktiziert und tiefer in die Yogapraxis einsteigen möchte. Für Yogalehrer die eine Anusara Yoga Zertifizierung anstreben, ist dies der erste Schritt. Die Ausbildung innerhalb des Anusara Yoga beginnt mit den Immersions (gegliedert in drei Teile mit jeweils ca. 33 Stunden, insgesamt also 100 Stunden). Immersion bedeutet so viel wie „eintauchen“ oder „vertiefen“.
Im Anschluss kann das Anusara Teacher Training folgen. Mehr dazu hier:
Nicole unterrichtet die Anusara Trainings, sie ist Anusara Certified und somit dazu berechtigt.


Inhalte

Immersions – Teil 1

– Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
– entsprechend die anatomischen Grundlagen
– Pranayama- (Atem-)Techniken und Meditation
– Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
– Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: tantrische Weltsicht
– Gruppenarbeit und Hausaufgaben

Immersions – Teil 2

– Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
– ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
– Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke
– Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
– Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
– weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
– Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
– Asanapraxis

Immersions – Teil 3

– Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
– Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
– Bhagavad Gita: die drei Wege des Yogas – Karma, Jnana, Bhakti
– weiterführende Anatomie
– Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
– Pranayama und Meditation
– Asanapraxis


Termine KÖLN – Openlotus

Immersion 1: 07. – 11. Juni 2019
Uhrzeiten:
Freitag 15:00 – 21:00 Uhr
Samstag – Dienstag: 07:00 – 13:30 Uhr

!!! Das ist das Pfingstwochenende – der  Montag ist ein Feiertag!

Preis: 625€, im Preis ist eine Flatrate (unbegrenzte Teilnahme an den regulären Kursen) bei Openlotus für einen Monat inklusive.

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Termine in RAVENSBURG – Yogaraum Ravensburg

Immersion 2: 9.-13. Januar 2019, Uhrzeit: 08:00 – 14:30
Immersion 3: 4.-6. sowie 8.-10. März 2019

Mehr Infos und Anmeldung unter Yograraum Ravensburg
Preise Ravensburg: einzelnes Modul 625,– Euro, alle drei Module 1.775,– Euro


Leseliste

(Teilweise identisch für Immersions + Teacher Training)
– Anusara Yoga Immersion Manual (Bestellmöglichkeit hier bei Openlotus)
– Yoga Sutra des Patanjali (verschiedene Übersetzungen möglich)
– Bhagavad Gita (verschiedene Übersetzungen möglich)
+
– Anatomie der Bewegung – Blandine Calais-Germain oder:
– Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff oder:
– Yoga Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln von Ray Long oder:
– Yoga Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen von Ray Long


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Ausbildung + Weiterbildung
2018/2019

  • Yogalehrerausbildung
  • Anusara Immersion
    2 x: in Köln und in Ravensburg
  • Anusara Teacher Training
  • Advanced Training (ATT)

mehr hier ...

ATT Module

Observation und Adjustment,
dann Anatomie, mehr dazu  hier

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