3 Yogapositionen von Nicole Konrad

Yoga

Yoga Köln: Openlotus bietet unterschiedliche Kurse für jedes Level

Voraussetzungen: Es gibt keine!

Yoga ist ein wundervolles System, das darauf abzielt, sich dem einzelnen Menschen anzupassen, nicht der Mensch dem Yoga! Daher kann in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung praktiziert werden. Gerade bei körperlichen Beschwerden und Unwohlsein kann Yoga dabei helfen, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln. Grundsätzlich wirkt sich Yoga sehr gut auf das allgemeine Wohlbefinden aus und hilft, Stress abzubauen und sich zu entspannen, die körperliche Beweglichkeit und Flexibilität zu fördern und das Konzentrationsvermögen zu verbessern.
Um auf die Yogareise zu gehen, bedarf es nur der Courage, es einmal auszuprobieren! Yoga Köln

 

Ziel

Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt darin, dem Teilnehmer zu helfen, eine gesunde, stabile, kraftvolle und zugleich sanfte Körperhaltung zu finden. Die Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Positionen ist essenziell wichtig für eine sichere Asanapraxis.

Yoga verursacht keine Schmerzen wenn die Ausrichtung im Körper stimmt.
Daher nehmen Erläuterungen zur Anatomie in den einzelnen Positionen einen breiten Raum im Unterricht ein. Ziel ist es, dem Teilnehmer das Wissen und das Bewusstsein zu vermitteln, im jeweils persönlichen Rahmen gesund zu praktizieren bzw. unter Berücksichtigung der momentanen Gegebenheiten.
Jeder ist willkommen, unabhängig vom Alter, Körperbau, Flexibilität oder körperlichen Einschränkungen. Yoga dient dem Yogi. Es ist ein System, um die Gesundheit zu erhalten bzw. wieder zu erlangen, ggf. bei Heilungsprozessen zu unterstützen, Stabilität und Sanftheit zu finden – und Balance.
Im Blog von Openlouts haben wir einen Beitrag zu Nutzen und Wirkung des Yoga.
Mehr dazu: hier:

 

Yoga Köln

Yogaklasse mit Asana Trikonasana

Jederzeit beginnen! Wie? Wo?

Unser Kursprogramm ist offen gestaltet, Du musst Dich nicht auf einen bestimmten Kurs festlegen. Wann immer es für Dich passt, kannst Du Dir jeden Kurs aussuchen. Solltest Du Anfänger sein, empfehlen wir die Basis-Kurse oder, bei Lust auf mehr Bewegung, gerne auch jeden Level 1 Kurs oder Wohlfühlyoga. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Mitbringen musst Du nichts, außer bequemer Kleidung. Wir freuen uns, Dich zur Probestunde begrüßen zu dürfen! Yoga Köln? Dann zu Openlotus.

 

Mehr Infos zu unseren Kursen:

wann und wo?: Kursplan
was?: Kursinhalt
wer?: Yogalehrer
wie hinkommen?: Anfahrt

 

Marc St. Pierre

17. – 19. 11. 2017
Practice for awareness &
techniques for transformation
– einzelne Module buchbar –
mehr zu den Inhalten hier…

Anusara Ausbildung

Immersions (Vertiefung)
Teil 1-3

21. Oktober 2017 bis Feb. 2018
Openlotus in Köln
nur noch wenige Plätze frei!
mehr hier ...

Yogaretreat auf Sizilien

9. bis 16. Juni 2018
mehr hier...

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Tel.: 0049 221 972 33 55, E-Mail: info@openlotus.de