Yin-Yoga Workshop

Porträtfoto von Katja Grintschmit Katja

Sonntag, 14. Januar 2018

14:00 – 17:30 Uhr
Preis: 40,- €

Wir lassen’s uns gut gehen in diesem Workshop!

Yin-Yoga ist eine sehr sanfte, fast passive Praxis. Die Asanas werden für mehrere Minuten gehalten, und das mit möglichst wenig Muskelanspannung. Dadurch wirkt Yin-Yoga tief auf das Bindegewebe und auf den Geist. 
Du bekommst Zeit, den Blick nach Innen zu richten, loszulassen und neue Kraft zu tanken – der perfekte Ausgleich also zu unserem von Schnelligkeit und Aktivität geprägten Yang-Lifestyle. 

Der Workshop eignet sich für absolute Yoga-Anfänger ebenso wie für Yogis, die schon länger praktizieren. Du wirst sehen: Yin-Yoga kann eine wunderbare Bereicherung für deine Yogapraxis sein.

Inhalt:
  • Basics: Wie wird Yin-Yoga geübt?
  • Ausgedehnte Yin-Yoga Sequenz von mind. 90 Minuten
  • Einsatz von Hilfsmitteln und alternative Positionen
  • Yin und Yang im Yoga
  • Übersicht: Anatomie, Chi-Fluss und Meridiane 

    Bring am besten warme Socken und etwas Langärmliges zum Überziehen mit, damit du während der ruhigen Praxis nicht auskühlst.
Yin-Yoga Workshop

mit Katja:
14. 01. 2018
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